面瘫除了要及时治疗还要注重自我训练康复

1、翘鼻子。故名思意是把鼻子向上翘，具体可以自己把握，面瘫患者有些在这方面不能自理，但是平时还是可以试一试。此练习可以使鼻肌、唇肌的运动缓慢恢复。鼻子用力试一下。

2、翘嘴。故名思意是努力把嘴翘起来，患者朋友们不要感觉不好意思，早日康复才是重中之重。此训练后口轮匝肌缓慢恢复后，患者能够自己控制鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状也会随之消失。 训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

3、闭眼训练。

4、抬眉训练。抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能 容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

5、腮部训练。鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动， 说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。