三叉神经痛的预防？

三叉神经痛发作起来非常的痛苦，睡不着觉、吃不下饭，每天都相当的难受。而且现在很多人工作忙碌，不注意休息，导致近年来三叉神经痛的患者越来越多，到现在三叉神经痛已经成为很常见的疾病之一。对于三叉神经痛的预防主要要注意以下几点：

一、三叉神经痛的预防在日常中注意不要触发点。如吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

二、注意保暖，很多的三叉神经痛患者都是由于风寒的因素引发的。因此，注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

三、注意心态平静，很多的三叉神经痛患者都是由于生活压力过大导致的。三叉神经痛患者应保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。

四、适当体育运动。三叉神经痛患者多参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

五、注意饮食。饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。专家提醒，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火作用的食品；多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。